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日記・ブログ

冷えは足指から

足の指が使えない（動いていない）

と、冷えます

下半身の筋肉の動きが鈍って、代謝が落ちるからです

歩く時は、足の指で地面をつかむように歩く

デスクワークの時は、足指を「グー・パー」して良く動かす

靴下を脱いで、手で足指をくるくる回す

足の指が動けば暖かくなります！

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