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時計のアイコン 2023.06.17

日記・ブログ

疲れるのって良い事

爽やかな疲労感

とか

充実した疲労感

を感じている時って

痛みとか不調があまりないですよね？

ちょっと筋肉痛になるくらいの運動、スポーツ

良いです♪

好きな事ができるって素晴らしいです

習慣にしている人って健康です

運動が嫌い

苦手な方は

朝の散歩がおすすめです

太陽の光を浴びて下さい

トランポリンなんかも良いですよ

少し飛んだだけでも筋肉痛になります

ぜひ〜

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