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時計のアイコン2023.01.23

運動嫌いの30秒ルール

運動が苦手

運動が嫌い

何をやって良いのか?
わからない

続かない

 

と、いう方にオススメ♪

トランポリン

 

これを
1日30回
時間にして30秒

 

まずは30回から!!!
夕食前1日30秒です
出来ます!!

 

簡単にできることから
淡々とやって行けば大丈夫です

ぜひ〜

※年末年始にチャレンジして
劇的に変わった人いますよ♪

感染症対策
実施しています

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