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時計のアイコン 2022.09.12

日記・ブログ

運動苦手でも良いんです

そのままで良いです♪

何かやらなきゃと焦らず
散歩、カフェ巡りでOKですよ
涼しくなってきましたので
外に出ましょう！

食事は特別なものを食べなくても
いつもの食事をゆっくりよく噛んで

スマホ、PCで夜更かししないで
早めにぐっすり寝ましょう

いつもの流れで
少しだけ質を向上すれば
体調安定します♪

力まず、楽に、行えば良いですよ

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