夏季休暇はとりましたか？

休む事、大切です！

遠くに行かなくてもいいんです、、、

まずは、スマホをシャットダウンして、

朝ごはんをゆっくり食べて、近所を散歩…

ぷらっとカフェでコーヒーを飲んで、

近くの海、山、川までドライブ、ランチ…

夕方BBQはいかがでしょうか？

特別「何かしよう！」「何かしなくちゃ。。」

となると、力が入ってしまいますので、

全ての事を「ゆっくり」行い、リラックスする時間を楽しんでください♪

気分転換とはよく言ったもので、

いつもとは違う道、場所、時間の使い方をすると、

五感（視・聴・嗅(きゅう)・味・触）が刺激され、

脳と身体がリセットされます。

そして月に1度「ヒダ整体」で身体を整えれば、、

美と健康のルーティーンの完成です☆

皆様のおこしを心よりお待ちしています♪