【美と健康の習慣はありますか？】

ジムに通っていますか？

タンパク質をよく取っていますか？

食事はゆっくり、よく噛んでいますか？

ウォーキングしていますか？

ラジオ体操していますか？

人それぞれ、環境や性格にも違いがありますので、

健康に対する意識の違いや、行動にも違いがあります。

日常、食事をしたり、歯を磨いたり、と、

特に意識しなくても、勝手に行動に出来る事ってありますよね？

「無意識」に行っている事です。

例えば、肝臓が弱い体質だとは知らずに、無意識にたくさんのアルコールを摂取していたら、

健康を害してしまいます。

甘いものの取りすぎで、頭痛の原因になっていたとは知らずに、

毎日無意識に、お菓子を食べていた。など、

知らす知らずのうちに、悪い習慣にハマり、

健康を損ねてしまっている事があります。

現在、美と健康に自信があったり、

生活が豊かで充実している方は、「無意識」に良い選択をしている傾向にあり、

自分の事をよく知っています。

特に考えなくても（意識しなくても）ほぼ勝手に、運動する習慣になっている。

特に考えなくても（意識しなくても）ほぼ勝手に、体に良い食事の習慣になっている。

特に考えなくても（意識しなくても）ほぼ勝手に、趣味に没頭し楽しんでいる。

このように、「無意識をオーダーメイド」できれば、

いちいち頭で考えなくても、自動的に美と健康のルーティーンができるという事です。

まず最初は「意識して」自分自身にあった「良い習慣」をコツコツと行って行きましょう！

そのために、無意識に行っていた悪い習慣を知る事。

ご自身の体の事（体質）を知る必要があります。

一人一人オーダーメイドでみさせて頂きます！

皆様のおこしを心よりお待ちしています♪