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時計のアイコン2020.03.05

ウイルスに勝利!自ら美と健康の力を高める!

「食」です。

ウイルスに勝てる身体

健康になる力

美しくなる源

 

 

 

やってはいけない代表的なものが、、、

糖質(砂糖)、ジャンクフード、添加物

の、摂取。

 

筋肉固まる→肩コリ

痛み(炎症・熱)の増幅→腰痛

免疫低下→風邪ひきやすい

肌質、髪質低下→嬉しくない

 

 

実行すること

水分しっかり(無糖ですよ)

タンパク質

ビタミン

ミネラル

 

しっかりとる!

※いろんな食品がたくさんありますので、個別にご相談ください。

調べてみるのも良いです。

 

難しいこと抜きに、

日常の食事でできますね。

 

あとは、適度な運動(特にデスクワークの人は)を心がければ、

 

美と健康の力が高まる!!!

 

感染症対策
実施しています

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