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時計のアイコン2011.10.11

骨盤調整をしてもらった後のケアを教えて下さい

ご自宅でストレッチをすると良いです

ご入浴後に

オーソドックスなストレッチを
1日5〜10分するだけでも、
キレイな骨盤をキープできます

僕は毎日ストレッチをしています

ヨガ、ピラティスなど、
楽しくできるお気に入りのエクササイズを
取り入れるのも良いでしょう

 

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実施しています

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