コロナ第３波と言われていますが、
まずは、自己防衛、免疫力強化して、身体に自信を持って過ごしましょう！

【コロナと戦える免疫力強化法】
１、糖質（砂糖）なるべく少なく
２、たんぱく質、ビタミン、ミネラル大盛り！
３、睡眠（22:00までに寝る）
４、適度な運動（汗をかく有酸素運動）
５、間食しない（お腹が空いている時間は免疫力が高い）

特別な事はいりません。
普段の生活で、できる事を行えばOKです☆

運動不足が続いている方、いきなり運動すると危険です。
まずは施術で、筋肉の動きを促しますので、ご来店ください♪

いつも皆様の美と健康を願っています。